Actitudes que sanan (lecciones 5 y 6)

Lección 5.

No soy víctima del mundo que veo

Si siento que los que me rodean me tratan mal, me atacan, se aprovechan de mi o, si tengo la sensación de que el amor es peligroso, me recordaré a mí mismo, en ese momento, que estoy creyendo que lo que sucede en el mundo exterior a mí es la causa de los que pienso y siento. Tendré que recordarme que no soy una víctima indefensa de los ataques y hostilidades de los demás, tendré que recordarme a mí mismo y reconocer que solo soy víctima de mis propios pensamientos y no del mundo exterior. Cuando me siento falto de amor, aceptaré honestamente que esto se debe solo a que, en el fondo, creo que no merezco ser amado y feliz. Hoy elijo tener pensamientos positivos y amorosos hacia mí mismo en cualquier momento del día. Hoy, me declaro merecedor de recibir amor en mi vida

Lección 6

No le encontraré valor al hecho de aferrarme a la culpa, a la acusación y a la vergüenza y tendré presente durante todo el día que es mi apego a esos sentimientos lo que me induce a tenerle miedo al amor.

Hoy, recordaré que cuando me siento angustiado y temeroso del amor, son mis pensamientos de vergüenza y culpabilidad sobre mi mismo y las culpas que les atribuyo a otros lo que me impide sentirme amado y en paz. Reconoceré que no es posible que sienta amor y paz interior en tanto siga dándole valor a la culpa y a la vergüenza. Aceptaré para mí mismo que no he hecho nada malo para sentirme avergonzado y culpable. Hoy, decido elegir amor y paz a través de otorgarme el perdón y extenderlo a los demás.

Actitudes que sanan (lecciones 3 y 4)

Lección 3

Todas las tensiones se aliviarán sanando las actitudes que guarda mi mente.

Puedo aliviar las tensiones que siento en este instante recordando que no son las personas, las circunstancias o los hechos exterior a mi mismo los que me provocan angustia. Sólo mis propias actitudes, pensamientos y juicios sobre esas cosas pueden agobiarme y llenarme de tensiones. Debo recordarme que no hay nada allá afuera que sea responsable de cómo me siento, ya que esto depende, únicamente, de mis pensamientos y de cómo estos me conducen a tomar mis decisiones. Finalmente, es solo mi mente la que me puede hacer vivir situaciones tensas, observar actitudes de ataque o, vivir en paz y feliz.

Lección 4

La percepción es un reflejo y no un hecho objetivo. Según pienso, así veo, porque los pensamientos coléricos proyectan un mundo de cólera y, los pensamientos pacíficos extienden paz al mundo.

Si me encuentro angustiado hoy debido a lo que veo en el mundo exterior, recordaré que lo que percibo y experimento es el resultado de proyectar hacia fuera los pensamientos que tengo en mi propia mente. Todo lo que veo esta filtrado por mis experiencias pasadas. Lo que percibo en el mundo exterior son en realidad mis pensamientos convertidos en imágenes y proyectadas hacia fuera, como si mirara en un espejo mi propia imagen. Cuando puedo reconocer esto, es cuando puedo voltear a ver dentro de mí y ver dónde me estoy aferrando a mis propios pensamientos agresivos sobre mí mismo y los que me rodean. Cuando elijo cambiar los pensamientos dentro de mí, mi percepción del mundo también cambia. Hoy, decido verme a mi mismo y al mundo sin los filtros del pasado.